聚焦身心适应 科学规划生涯——光电工程系举办大学生职业生涯规划专题讲座

为引导大一新生尽快适应大学生活、树立科学生涯规划意识，教育部首批全国高校辅导员名师工作室、广东省第四批名辅导员工作室——追光工作室、光电工程系联合主办的“从适应到定位：大学生职业生涯规划”专题讲座，于4月23日下午在教学楼124室顺利举办。

本次讲座特邀广东工业大学心理健康教育中心主任罗嘉文教授主讲。罗嘉文为博士、教授、硕士生导师，兼任中国心理学会危机干预工作委员会委员、广东省应用心理研究会副会长等多项学术职务，主持国家社科基金、教育部重点课题等省部级以上项目9项，出版专著3部，长期从事心理健康教育与生涯发展指导，理论功底扎实、实践经验丰富。追光工作室主持人、光电工程系党总支书记曾庆慧、辅导员张淑敏及2025级光电信息科学与工程专业全体学生参加活动。活动由曾庆慧主持。

讲座现场

讲座中，罗嘉文围绕心理适应、学业发展、身心健康、生涯规划四大核心内容展开分享。他结合大学生心理发展规律，指出成年早期核心任务是建立自我同一性、提升情绪管理与人际适应能力。针对新生常见困惑，他从人际关系、学业适应、身心养护三方面给出实操策略：倡导构建多元社会支持系统，树立“入学即有毕业意识”，坚持规律作息与运动，运用情绪调节方法保持良好状态。

罗嘉文教授讲座

在生涯规划板块，罗嘉文结合调研数据强调，清晰的长期规划是职业发展的关键支撑。他系统讲解生涯规划“知己、知彼、决策、行动、评估、调整”六大步骤，引导学生从兴趣、性格、能力、价值观四个维度全面认知自我，主动探索行业与职业信息，借助科学工具理性决策，以SMART原则制定可落地目标，实现从迷茫到清晰、从适应到定位的转变。

整场讲座理论扎实、贴近实际、干货满满，既解答了新生适应难题，又提供了系统的生涯规划方法，有效提升了学生的心理健康素养与规划意识。未来，追光工作室与光电工程系将继续聚焦学生成长需求，开展更多职业生涯规划与就业指导活动，助力学生明确发展方向、提升综合素养，以健康心态与科学规划走好大学之路。

图：梁理杰、林道钊

文：李云骢

初审：张淑敏

终审：曾庆慧